冬天天氣寒冷,做什麼最好,第一當然是窩在暖暖的被子裡睡覺,但總會有手腳冰冷的時候,這時蒸腳(或泡腳)可以讓腳溫暖,血液循環讓身體暖呼呼起來,打從去年(2014初)冬天,我就一真很注意"泡腳"這回事,在網路上找文章、找泡腳機,研究了一陣子,終於決定買一台"蒸氣足浴機"(日製),雖然貴了點,但家人使用後都覺得不錯,睡前蒸個腳,暖呼呼睡個好覺,以下我們家使用這台蒸氣足浴機(可以叫做稱蒸足機)的使用過程及分享。
▼冬天蒸腳~暖呼呼
泡腳這回事,應該追朔到幾年前,老婆大人冬天總會手腳冰冷,於是有朋友建議"泡腳",從腳改善血液環循,於是剛開半信半疑,又怕只有三分鐘熱度,於是先買個大塑膠桶子(大約可以泡到膝蓋下方一點點),放在浴室裝熱水,拿個椅子就坐在浴事,很無聊的坐了15~20分鐘,而且中間水冷掉又要加熱水,真麻煩,所以泡腳這回事,做了幾次就做罷了。
▼蒸氣足浴機(蒸腳機)

在浴室用水桶泡腳,原因是因為水桶裝水很重,無法拿到房間,而且又要加熱水,很麻煩,所以很少泡腳,但每到冬天,老婆大人的手腳就是冰冰冷冷的,於是去年冬天就想買泡腳機,在網路上找呀找,發現一般泡腳機都是裝一桶水,自動定時加熱,可是有經驗的人說,水還是要提來提去,容易溢出來,要拿到客廳或房間,相當麻煩,於是我發現了這台"國際牌panasonic 蒸氣足浴機(遠紅外線功能+) ",使用蒸氣蒸腳,省水,又不用提水,效果應該是不錯。
▼蒸氣足浴機~打開上蓋

蒸氣足浴機是可以調節溫度控制(恆溫蒸氣),有五段溫度可以依個人喜好選擇,溫度約攝氏42~46度,它有四種加熱的mode
1. 蒸氣浴 標準
2. 蒸氣浴 加強
3. 蒸氣浴+遠紅外線 標準
4. 蒸氣浴+遠紅外線 加強
▼蒸氣足浴機~裡面有凸狀顆粒可按摩腳底

蒸氣足浴機的使用方法其實超簡單的,只要加入約100ml的水,插上電源,然後按"準備"鈕,等約1分鐘預熱完成,再來按下橘色的start鈕就可以開始蒸腳了。(100ml的水大約可以使用15分鐘)
▼蒸氣足浴機~加入1小瓶水可蒸15~20分鐘

溫度及蒸氣量都可以依個人喜好調整,要停止的話再按一次橘色的鈕就停止,若使用當中100ml的水耗盡,蒸足機就會發出嗶嗶嗶的聲音,提醒要再加水,這時要先按停止再拔電源,之後加水即可再繼續蒸腳。
▼把腳放到蒸足機裡

使用時要用大浴巾包住小腿跟機器,把蒸氣包在裡面,可以更持久,溫度也可以維持保溫,整個小腿都接受到蒸氣,感覺都在流汗(小水珠),它比傳統的水涌泡腳機好用不少,但缺點就是貴了點。
▼把腳放到蒸足機裡~要用大浴巾包住將蒸氣包在裡面
▼蒸氣足浴機~有線的控制器(開關,強度,遠紅外線)
▼控制器可以掛在蒸足機上
▼拿到房間蒸腳,可以邊蒸腳邊看書或看電視(我女兒邊看"寒假出遊計劃書")

▼蒸好了~腳都是水蒸氣小水珠
▼蒸完~把腳擦乾,腳底有顆粒痕跡

使用完之後,請勿立即將插頭拔掉,因為風扇會持續散熱一下(可以聽到風扇聲),蒸完腳之後要清潔機器很簡單,要按下下面的"排水鍵",把機器中的水排出來捯掉,中間墊腳的塑膠板可以拿出來洗,裡面的殘餘水,我都用乾布擦乾,打開晾乾一晚,再全部裝回去。
▼蒸氣足浴機~打開晾乾

▼蒸氣足浴機~構造及配件

▼蒸氣足浴機~電源線整理好,有個掛電線的地方,很貼心的收納方式

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看到水仙就知道快過年了,這幾年"水仙"是我每年過年前必種的"年節花卉",算準時間種下,只要天氣好,在過年期間就可以賞花了。今年也不例外,同事幫忙訂購了水仙球莖,趁這個週末有空,處理好球莖,並先種下一些,以下是處理水仙球莖的過程及經驗分享,有興趣的人可以試看看。
▼水仙球莖處理完成的模樣(2015/1/24拍攝)
水仙球莖剛購回的樣子並不好看,外皮黑黑乾乾的,不好看,但其實也可以就這樣種下去,最後也一樣會開花,只是只能賞花,球莖就不好看了,所以我的做法(同事教的),是將外皮剥除乾淨,再種下,而且要蓋上一層衛生紙(或綿花)保濕及防晒,這樣就能保有水仙莖球的美白,看起來也更好看。
▼水仙球莖待處理的樣子(外皮黑黑乾乾的)

處理水仙球莖的工具很簡單,美工刀或雕刻刀,再加上手套,就可以了,其實美工刀也很好用,但雕刻刀我用了更順手,手套則是防髒,另外記得墊張報紙,去除的外皮後,就直接打包丟掉,比較方便。
▼水仙球莖處理工具-雕刻刀及手套

開始動刀了~好像動手術一樣~
▼水仙球莖處理中-下刀~去皮

▼水仙球莖處理過程~剥皮及去除焦黑硬垢

▼水仙球莖去皮完成
▼水仙球莖去皮後白白淨淨

接下來是盆器,水仙是純水耕方式種植,只要加水、換水,保持盆器中有水即可,所以盆器要選沒洞的盆器,大小要適中。
▼水仙盆器準備

▼放入盆器~加水再蓋上衛生紙

水仙球莖放入盆器後,加水蓋上衛生紙或綿花,就可以拿到全日照的地方,晒太陽,爾後只要換換水,加加水,保持盆器有水,約2~3週就有花可以欣賞了。
▼水仙擺到頂樓全日照~做"日光浴"

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真柏盆栽~是我喜愛的盆栽之一,我也曾經迷上好一陣子,買了不少素材回家,東弄弄、西整整,但因為我是初學者,總是"那個不對,這個不好" ,整枝後又覺得不好看,做完後葉片又禿禿沒幾片,往往要等葉子長茂密,又要等上1年的時間,所以這真柏盆栽樹,總要等幾年後,才會慢慢變好看,這回因為剛好在換盆,所以把這棵"系魚川真柏~半懸崖"換盆經過及當初買回家的樣子(2012年購),做個比較,看看這棵真柏的轉變過程。
▼系魚川真柏-半懸崖(2015/1/17拍攝)
這棵"系魚川真柏"是2012年第三次岡山籮筐會時買的素材,所謂素材,就是代表沒有整枝或有只有基本的主幹彎曲而已,買素材雖然比較便宜,但要成型變成盆栽,可能要等上好幾年,而且盆栽的功力要好,才能成材。當時候的我,是被這"真柏盆栽"的魅力給吸引,但因成品樹都很貴,而且剛接觸懵懵懂懂,只好慢慢來,以時間來磨練,邊做邊學。
▼系魚川真柏2012年購於籮筐會~老板整枝中(2012/10/28拍攝)

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多肉植物植真是另人愛不釋手,上個月(2014/12/6)又到白河"多肉植物栽培園"逛逛,找朋友聊聊天,東看看西看看,忍不住又帶了一批多肉植物回家,想在過完冬天,再來組一盆"多肉組合盆栽",沒想到不到一個月的時間,這批多肉有些被小鳥偷吃,有些不適應環境而升天枯萎了,看來要組合多肉,可能又要再等一陣子了。
▼人見人愛的多肉植物(2014/12/7拍攝)
原本帶回來的多肉是擺在我家陽台,但後來覺得陽台空間有點小,冬天太陽又不太夠,所以將這批多肉植物搬到頂樓花園"晒太陽" ,剛開始還好好的,後來每次我上頂樓總是發現一群小鳥"趕快飛走",哈~原來是來"偷吃",把這些多肉吃得不成樣,景天科的肉肉都吃光光,不好吃的也啄了不少洞洞。
▼可惡的小鳥來搗蛋(2015)/1/5拍攝)

多肉植物總是人見人愛,由其是小小一盆就像花朵一般,而且又能搭配組合起來,變成多肉組合盆栽,其實如果沒有小鳥來搗蛋,多肉植物應該可以活得好好的,以下先來看看我去年底(2014/12月)帶回的多肉植物。
▼多肉~景天科的好像花朵一般,特別好看(左上左下忘了名子,右上:石蓮,右下:玉串)
▼特葉玉蝶-反葉石蓮
▼十二之卷錦
▼黑王子

接下來看到的是經過一個月的這批多肉,有些被小鳥給偷吃,有些不適應環境而枯萎升天。
▼多肉回家後一個月的樣子

▼被小鳥偷吃的多肉

▼被偷吃的證據(黑王子好像比較不好吃,啄了幾個洞洞而已)
▼不適應升天的特葉玉蝶

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2015年元旦假期只安排了一趟高雄美術館之旅,其實是去年小朋友在學校就已經好購票,是欣賞"艾雪的魔幻世界畫展"(展覽期間:2014/10/10~2015/1/11),利用元旦假期,到戶外走走,欣賞一下畫展,來一趟藝文之旅。
▼高雄市立美術館~艾雪的魔幻世界(2015/1/2拍攝)

艾雪的畫作多少都有看過一些,總覺得很神奇,到底艾雪是什麼樣的人,神奇的畫是怎麼畫的?這回到"艾雪的魔幻世界畫展",逛一回,有些答案就在裡面,可惜畫展裡面不能拍照,只有入口可以拍一些照片。
▼艾雪的魔幻世界畫展入口、門票及簡介DM

錯覺藝術大師 艾雪的魔幻世界畫展~展出訊息如下:
展覽日期:2014年10月10日~2015年1月11日
展覽地點:高雄市立美術館101-103展覽室
展覽簡介:
摩利茲‧柯尼利斯‧艾雪(Maurits Cornelis Escher, 1898-1972)為知名的荷蘭版畫藝術家,本次展覽來自耶路撒冷以色列博物館,該館之艾雪作品皆由紐約藝術收藏家查爾斯‧克萊莫與家族慷慨捐贈。展覽囊括了艾雪的152件經典作品,包含版畫141件、素描6件、木刻版4件以及球雕1件,涵蓋其創作生涯各階段與不同類型代表作。以版畫秘技、人物描繪、科學探索、聖經故事、南歐風景、視覺幻象六個主題,探索錯覺藝術大師艾雪的魔幻風格。(截自網路高雄市立美術館息)
▼艾雪的魔幻世界(入口拍照及傳單翻拍照)~展場裡面是禁止拍照攝影

美術館裡除了"艾雪的魔幻世界畫展",還有其他的展覽,都是不收費的,所以當然也順道看看,而一旁的"建築的藝術"展覽也相當不錯。
▼美術館展覽~建築的藝術展覽

建築的藝術展覽訊息(取自高雄市立美術館訊息)
展覽日期:2014/9/27~2015/1/18
展覽地點:104-105展覽室
建築的藝術 Foster+Partners: The Art of Architecture
國際建築大師諾曼・福斯特創意領軍-
福斯特聯合建築師事務所台灣首度主題特展
簡介
英國福斯特聯合建築師事務所 (Foster and Partners)自1967年創立以來,致力實踐以建築創造人類永續的未來,隨著這項理念的展開已在全球完成無數動人的作品,從博物館到機場、工廠與政府機構、劇院與辦公大樓。這些計畫的背後,皆實踐了福斯特以建築創造環境提升人類生活品質的信仰。展覽從「公共建設」、「摩天大樓」、「都市設計」、「歷史與文化」等子題開展,從全世界最高的法國米約大橋、到位於倫敦暱稱「小黃瓜」的瑞士再保公司總部大樓,以及世界最大的建築物之一的北京國際機場,帶領觀眾回顧福斯特壯麗又富人文魅力的建築藝術。
▼建築展-超美建築(大幅建築物照片)

▼建築展-模型都很精細

▼美術館除了特展,還有不少展覽~走廊一旁的的木雕~掌上明珠(實際名字忘了)

高雄市立美術館除了展覽館,戶外綠地水景也佔地相當廣,剛好元旦第二天天氣很不錯,到美術館戶外散散步,晒晒太陽,一下子就暖和起來了。
▼逛逛美術館綠地及水池

看展覽~當然也要吃點美食了,出發前上網找了幾家"美術館附近餐廳",發現有不少家,最後選美術館一旁走路就可以到的"蕃茄獅子王",這家有義大利麵、焗烤、海陸鍋、早餐、鬆餅、咖啡。
▼午餐~蕃茄獅子王

▼蕃茄獅子王用餐

蕃茄獅王子
位置:高雄市鼓山區美術東二路81號
服務專線:07-5552759
營業時間:08:00~22:00
番茄獅子王餐點算滿多樣的
義大利麵、焗烤、海陸鍋、蛋包飯套餐、早餐、鬆餅、咖啡
▼蕃茄獅子王~開心用餐
蕃茄獅子王~環境還算乾淨明亮,但坐位小了點,四個坐剛好,背包都沒地方擺(坐位小),至於桌上面也不大,如果擺了2個海陸鍋就滿了,還好我們只有點一客,其他都是焗烤、蛋包飯套餐,再加上飲料,小桌子都快滿出來了。
▼蕃茄獅子王~好吃的餐點

元旦假期就安排一趟藝文之旅,看展覽,又吃到好吃的餐點,全家都有小確幸的感覺。
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今年(2014年)耶誕節沒有在假日,所以我們全家提前一週(週六)到餐廳~吃大餐慶祝,這回找的餐廳是吃到飽的日本料理,很久沒吃日式料理了,前幾週在網路找了幾家日式料理餐廳,最後決定選擇"金澤食堂日式料理"(在高雄市鳳山區)。
▼金澤食堂日本料理~2014耶誕大餐(2014/12/20拍攝)

其實2014/12/20(六)這天,我們家2個小朋友白天都忙,小妹妹這天是國小運動會(
彌陀國小103年運動會~歡慶101歲生日校慶),而老大哥哥則忙著補習及參加學校科學營,從早上7:30出門補數學,9點科學營,中午吃點飯,下午1:30又去補英文,到4點多才回家,晚上我們又安排到高雄吃飯,所以時間都排得很緊湊。
▼金澤食堂~點餐吃到飽

雖然白天行程很緊湊,但事前都先講好,小朋友回家輪流洗操,5點半準時出門吃飯,這一餐是我們期待已久的"耶誕大餐" ~日式料理吃到飽,幾年前曾吃過一次日式料理吃到飽,不過小朋友已經沒印象有這回事,可想而知已經是很久的事了。
▼牆上日本字(看不懂)及菜單~餐點很多

▼服務生說付現贈送火鍋~鴨肉螃蟹鍋

金澤食堂日式料理是屬於吃到飽的餐廳,現點現做,樣式又多,我們因為怕上菜慢,所以第一輪就點了不少,結果上菜超快,一下子來好幾樣,桌子又不大,很快桌子就滿了,因怕沒地方放,所以我們四人都快快吃,餐點有的好吃,有的口味普通,因每盤數量都不多,四個人分著吃,很快就吃完。
▼開動了~上菜速度快

▼炸饅頭~沾甜甜的煉乳~好吃(有點懷舊的感覺)

▼邊吃邊玩自拍~餐點上菜得快,桌子不夠放,快擺不下了,要快快吃

▼生魚片+熱抄+抄飯

第二輪開始點一些好吃的想再吃一次的餐點,這時才想到生菜沙拉,點一餐大家分著吃~好吃,清爽~
▼生菜沙拉~清爽可口

第三輪點的是點心類,因為店家有1.5小時的點餐時限規定,所以第三輪是最後一次點餐,我們點了幾道點心,每一道都不錯,小小的點心雖然不多,但重點是品嘗它口味,因為當時我們都已經吃很飽了(不能浪費,過多剩菜好像會罰錢的)。
▼點心上菜~日式炸麻糬(小小口)~好吃

▼點心樣式~都來一份

很久沒吃這種日式料理吃到飽,這家的餐點樣式多,口味也不錯,但我們吃的有壓力,吃得快又吃太飽,我們回程車上討論了一下,分享一下感覺,都一致覺得我們全家比較沒有吃到飽的"戰鬥力",不適合這種吃快又有壓力的餐廳,下回應該找可以輕鬆慢慢吃的餐廳,也比較適合我們全家吃飯。
▼吃飽飽~開心拍照留念

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今年的聖誕夜雖然沒有到戶外(市區/百貨公司)感受聖誕節氣氛,不過我們全家不出門,也能在家裡自己DIY裝飾點綴一下,也是很有平安夜的感覺,除了裝飾聖誕樹之外,小朋友也領取到聖誕禮物,開心渡過平安夜。
▼2014平安夜~聖誕樹(2014/12/24拍攝)
我們家的 "聖誕樹"其實是自己種植的"檀香柏"(大)及"香冠柏"(小),只是在今天平安夜,把它們從頂樓及陽台拿到室內裝飾成聖誕樹。
▼聖誕樹-裝飾前

檀香柏~是在2009年買回家種的,原本長得很像聖誕樹,但後來被我修來修去,變成現在這模樣,葉子沒有很多,我家小朋友就說"怎麼變成這樣,一點都不像聖誕樹",不過經過大家合力把裝飾品掛上去,也變成好看的聖誕樹了。
▼裝飾聖誕樹過程

▼聖誕樹裝飾完成

▼開心與聖誕樹合照

▼平安夜~有聖誕節的氣氛

▼今年2個小朋友的聖誕禮物~書

▼愉快的聖誕夜

今年的平安夜~全家自己DIY裝扮聖誕樹,開心的渡過聖誔夜~也祝所有人都平安愉快~
延伸閱讀~
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一年一度的國小運動會,在昨天(2014/12/20)召開了,今年主題是"創校101週年甜蜜運動會",小朋友都融入在這歡樂的氣份下,參加這次的校慶運動會,這回的運動會是我們家小妹妹在國小最後一次,因為明年就要升上國中了,就不會再以小學生的身份參加運動會。
▼彌陀國小103年運動會-歡慶101歲生日校慶(2014/12/20拍攝)

這彌陀國小是我爸爸、我、我們家2個小朋友的母校,去年剛歡慶創校100年週年校慶,今年是101週年,是跨入另一個新世紀,現在學校都很用心,校慶暨運動會各項活動、宣傳都做得好,讓小朋友及家長都覺得是一場歡樂、很開心的活動。
▼開心~創校101週年甜蜜運動會

▼最熱鬧的幼兒園小朋友進場表演~每一個都裝扮成小小虱目魚(最多家長拍照的時候)

▼熱鬧進場~電音三太子最吸引人

電音三太子最熱鬧,這幾尊都是國小學生自己裝扮,這幾年校慶都有他們的身影,很能帶動氣份,今年一出場同樣的成為大家注目焦點,而且今年表演的是時下最熱的"小蘋果"(洗腦歌曲),電音三太子跳"小蘋果",真有創意,而且小蘋果在播放,好多小朋友都跟著唱,可想而知~這首歌是現在很熱門的洗腦歌。
▼電音三太子跳~小蘋果(錄影畫面),最前面的是校長,也下場跟著跳小蘋果,很有活力哦~

▼台上長官致詞(議員、校長、里長、家長委員...不少貴賓都來參與)

▼到處找同學合照

▼大會操,很難找到我家小妹妹

▼排隊準備參加比賽
▼身體動一動~熱身

▼拔河比賽~用力~加油(結果第二名)

▼滾輪胎-趣味競賽(班級競賽)

▼滾輪胎-親子趣味競賽(錄影畫面)

▼開心運動會

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前一陣子食安風暴,讓人覺得外食風險實在很高,所以就想自己弄點東西吃吃,原本只是想買個"食物悶燒杯"裝個簡單食物再加熱水,悶一悶就可以吃了,後來覺得還是要煮一煮比較快熟,於是到3C賣場逛一逛,買了一個"多功能食物鍋"回來,插個電煮一下,悶燒杯再悶一下,也可以弄出好吃的東西來,方便又實用。
▼多功能美食鍋

多功能美食鍋~其實有點像以前的插電火鍋,改良後煮東西很快速又方便,冷水加熱到滾水,最快約2~3分鐘就可以好了,這鍋子蓋上"蓋子",水滾了開關自動會跳起來斷電(過熱會斷電保護),久煮東西必須要打開蓋子才能一直煮,久煮水會越煮越少(缺點),這算是避免燒焦或起火的保護裝置。
▼多功能美食鍋~插電快速煮食物

買回家第一次煮的東西就是"桂圓紅棗枸杞茶",因為冰箱有格友分享的桂圓(龍眼乾),所以再到生機店找食材,買了有機"紅棗"及無農藥殘留的"枸杞",煮成桂圓紅棗枸杞茶,熱熱喝~還不錯。
▼桂圓紅棗枸杞茶

▼材料-桂圓、紅棗、枸杞

▼桂圓+紅棗+枸杞~先準備好材料,水滾了玥方進去鍋子煮

▼開始煮了,放入冷水,蓋上蓋子,按下開關,約2~3分鐘,水滾再放入材料

▼滾煮中~桂圓紅棗枸杞茶

由於沒有要馬上喝,所以把它倒入我新買的"悶燒杯"中,也順便測試一下它的效果。早上煮一煮,到下午打開喝,還不錯,只是桂圓多了點,吃不完,下回煮的時候要放少一點。
▼桂圓紅棗枸杞茶~放入保溫杯中~完成

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去年(2013年)有了第一次種植"沉香~種子盆栽"的好經驗,因所種出來的盆栽大都已經送人,自己所留的只剩幾小棵,一直很想再種沉香,今年(2014年)好心的格友同樣的分享不少的沉香種子給我,有別於去年沉香是連同果實一起的,今年則是格友幫忙處理過的,已經去除果實,只剩裡面的小種子,不過同樣的,我還是把它們種成好看的"沉香種子小森林",有些是麥飯石水耕,有些土耕,有些則是組合盆栽,多種變化,都一樣好看,以下是成果及經驗分享~
▼沉香種子盆栽(2014/8/30拍攝)
好心的格友寄來一大包沉香種子,有特別交待,如果一時種不完,要冰在冰箱,慢慢種,但依這次經驗下來,我發現越早種(新鮮種),發芽率越好,越後面的失敗率越高,最後一批竟然全數失敗(已經有敗壞的味道了),所以種子還是新鮮的好,要快快種下。
▼格友分享一大包沉香種子(2014/8/2拍攝)

沉香種子盆栽~可以土耕及水耕,這回我還是大多是以麥飯石水耕方式種植,水耕的小苗可以移盆做組合盆栽,同樣水耕的環境,可以和其他水耕的種子盆栽做組合,這是我喜歡水耕的原因,方便組合,室內不用晒太陽,也不用天天澆水,好種又好養。
▼沉香種植法-種子去殼

▼沉香種子泡水2~4小時

▼沉香~麥飯石水耕-種植方式(2014/8/2拍攝)

▼沉香展葉~小圓陶盆種子盆栽(2014/8/18拍攝)

以下這盆是培育小苗的小盤盆,目的不是在養大,而是小苗的培育所,等它長到一定高度的小苗,就可以隨意的與其他小植栽一起,組合成"水耕種子組合盆栽"。
▼沉香~橢圓盤麥飯石水耕(培育小苗)

▼沉香小種子發芽(2014/8/18拍攝)

▼沉香小盆栽~綠油油(2014/8/30拍攝)

以下這盆是以土耕~以赤玉土為培育土,種入種子後,再鋪上一層麥飯石,同樣的長得很好。
▼沉香~土耕種植

▼沉香發芽~土耕有洞小盆栽

▼土耕沉香種子盆栽(2014/11/8拍攝)

組合盆栽~一直是我家送人的小禮物,好看又好種,送人的小盆栽很洽當,收到的人也很容易照顧,只要定期加加水就可以養活了。
▼底層加了沉香及肯氏南洋杉的小苗

▼麥飯石水耕種子組合盆栽(瓊崖海棠+沉香)

▼肯氏南洋杉+沉香~種子組合盆栽

▼狐尾椰子+沉香~種植過程

▼狐尾椰子+沉香~種植完成

▼沉香小苗與銀葉板根~水耕種子盆栽

最後,再來欣賞一下茂密的"沉香~種子盆栽"葉片綠油油的,看起來就很舒服~摸起來柔柔順順的,是盆很優的種子盆栽~
▼生長茂密的沉香種子盆栽~土耕(2014/11/27拍攝)

▼水耕~沉香種子盆栽

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