家儀盆栽小世界

        去年(2015年)年底，有一陣子天氣變得很冷又經常下雨，老婆大人就時常掛念沒辦法到國小走操場~運動一下，而且冬天天色又很快變暗，下班回家天都已經黑了，又看到電視常在報導PM2.5(註)，有時候太嚴重，都不太敢出門運動，慢傷身傷肺，所以太太和我商量，找個"橢圓機"回來，在家運動，可以不受天候影響。於是，找呀~找呀~最後終於買了這一台橢圓機~BH G2526B i.Atlantic，成為我們家運動的好幫手。
 
註：PM2.5的「PM」，是英語「particulate matter」的縮寫，意為「細顆粒物」。PM2.5的"2.5"是指2.5微米，1000微米＝1毫米，2.5微米相當於頭髮絲直徑的1/20。所以，直徑2.5微米的細顆粒物是肉眼看不見的。

▼踩踏橢圓機(2016/1/10拍攝)

        說實在的，一開始我還真的不知道"橢圓機"是什麼東西，太太說她在電視節目(談減肥)有介紹，橢圓機可以類似像走路及跑步的姿勢，又可以活動到手臂，電視上的來賓說可以當運動，又可以"減肥"，所以太太就有點心動，但我總覺得那只是三分鐘熱度而已，所以當時候只有偶爾上網查一下，什麼叫橢圓機而已。然而，在2015/12/15陪太太到台南做年度健康檢查時，一路上就從健檢、健康等話題，一真談到橢圓機，所以在等待太太健檢的同時，就上網找附近的"健身器材用品店"，於是找到"BH(歐洲百年品牌-專賣跑步機‧按摩椅‧健身器材‧飛輪車‧健身車)"在台南的旗艦店，這是我們第一次試踩橢圓機(也就是我們買的這一台)，對它的第一印象很不錯，銷售員也很熱心的介紹，但價格實在不便宜，所以當下只覺得"參考用"，要回家好好研究一下。

▼橢圓機的型錄~BH橢圓機G2526B i.Atlantic藍芽版(紅色框框這一台)


        就在接下來的一週，我在網路上開始研究這台"橢圓機"，原來有不少健身器材都有"橢圓機"，但只要有品牌的，價錢都很高，而且體積又很大，除了到其他品牌試踩之外，又到了大賣場看"簡易型的橢圓機"試了幾下，我們都一致認為大賣場賣的雖然只要7~8千元，但這種機器買回家只會有三分鐘的熱度，一下子就不用了，而且又怕傷害到腳或膝蓋，另外，如果是專業型的又太大台，而且家裡的空間有限，所以最後決定買這台BH橢圓機G2526B，於是就在12/20下單買了橢圓機，隔週的週六(12/26)就來安裝了(含運及搬到樓上)。

▼運動中~好奇的踩上橢圓機(2015/12/26拍攝)


        這台BH橢圓機有不少特色吸引我們，第一當然是試踩很順，又可以有很多種模式可以設定使用，但有個特色是它具有藍芽功能，可以和行動裝置，像手機、平板(iOS或Android系統)都可以連線，而且有App可以使用，最主要的是有一款"Run on Earth"的健身App，可以結合Google Maps街景，在踩橢圓機的同時，還可以看到Google Map街景，但不是像電視影片有連續畫面，只能走一段路，畫面變動一下而已，但當下已經很吸引人了。

▼橢圓機與iPad做藍芽連線~設定google接景~(羅馬競技場附近的街景)


▼使用iPad連線後，再用專屬的App設定路線


        這台橢圓機可以和我家的iPad做藍芽連線，經過下載專屬App~"Run on Earth"，可以結合Google Maps街景，也就是可以先設定Google地圖裡的地點，全世界只要有Google Map的地方都可以，找到地點就可以開始走，可以邊走邊看當地的街景，而且更有趣的是，橢圓機會隨著當地的坡度變化，腳踏的重量也會隨之變化，也就是如果走的路是上坡，就會感覺變重(共有24段)，如果是爬山，就會真的變很重，要花不少力氣，但如果是下坡，就會變很很清鬆。

▼我走到了法國凱旋門(要設定短一點的距離，因為走路慢，而且要走很久)


▼走走橢圓機~設定行程(內建P1~P12種的程式)走個10分鐘也會流汗


      當初選擇這一台BH橢圓機的原因之一，是因為我家房間空間不大，想一邊踩橢圓機，一邊還可以看電視，不會無聊，這一台BH橢圓機剛好放在這個位置，不多也不少，再大就放不下了。

▼房間空間不大~就剛好擺上這一台橢圓機


▼橢圓機擺在這個位置~可以邊走邊看電視~不會無聊


        我和太太平常星期一及星期四都有運動的習慣，但做的是"靜態循環運動"(重量訓練的一種)，這是一套很不錯的運動，是經過教練指導及設計，可以訓練肌耐力，對身體很有幫助，但除了這個之外，也希望偶爾能做個"有氧運動"，像跑跑步或爬爬山之類的，但有時候會受到天候的影響，就沒辦法運動，如今有這一台橢圓機，我們不出門也能在家運動，做個15~20分鐘，就會有流汗的感覺了。

▼我家的運動器材~BH橢圓機


        一開始，這台BH橢圓機來我家沒多久，我就開始測試它的所有功能，發現它的加重器有問題，它原來有24段加重的效果，但加到第12段後就上不去了，我兒子老是說都不會很重，走起來都不會重，很清鬆，所以我就向我的銷售員反應，於是他佷快的幫忙叫修，結果沒2天就來修了，換了一個零件就好了，現在它功能一切都正常了，加到24段就很重了，要手腳並用才動得了，走沒多久就酸了，我兒子已經覺得很有挑戰性了。

▼加重器有問題~電話叫修馬上來~修好了(保固2年)


▼橢圓機的功能不少


      其實這台BH橢圓機的功能及特色真不少，我沒有辦法一一介紹，只好到官網上下載圖片轉貼到我這篇文章，與大家分享~

▼透過藍芽與平板手機連線(圖片取自BH官方網站)


▼透過APP軟體~以Google Map結合(圖片取自BH官方網站)


▼藉由調整~可以訓練不用位置(圖片取自BH官方網站)


▼橢圓機的簡介(圖片取自BH官方網站)


▼橢圓機的規格(圖片取自BH官方網站)



▼買這台BH橢圓機所認識的銷售員~人不錯~(非廣告哦~)

      運動對身體是有好處的，但有一點要持別注意的是，不可以天天做強烈的運動，要讓身體、肌肉有時間休息，這是很重要的，過度操練對身體是一種傷害，適度的運動及休憩，是有助於身體健康的，有健康的身體，才能有好的生活品質，這是人生的一個很重要 的課題，以上觀點就與大家分享。